رجيم القرفة و العسل المثالي لخسارة 3 كيلو في الاسبوع

رجيم القرفة و العسل المثالي لخسارة 3 كيلو في الاسبوع

القرفة:

  • تساعد على رفع الأيض داخل الجسم
  • التحكم في مستوى الأنسولين في الدم، مما يعمل على عدم تراكم الدهون في الجسم
  • تقليل الشهية وعدم الرغبة تجاه الأطعمة.

العسل:

  • يحتوى العسل على نسبة عالية من الفركتوز الذي يعمل على حرق الدهون ورفع مستوى الطاقة في الجسم.
  •  يحفز الكبد على إفراز المزيد من الجلوكوز الذي يقوم بضبط مستوى السكر في الدم.
  • يحفز إفراز المزيد من الهرمونات للعمل على حرق الدهون
  • يساعد على تنشيط عملية الأيض
  • يحتوي العسل على 22 نوع من الأحماض الأمينية، كذلك العديد من المعادن والفيتامينات.
  • يساعد على فقدان الشهيه.
تعرفنا على فوائد القرفة والعسل في حرق الدهون وفقدان السعرات الحرارية، وبالتالي عند الجمع بين هذين المكونين، فإننا نحصل على رجيم رائع يساعد على خسارة 3 كيلو في الاسبوع

شرح الطريقة

حضري كوب ماء مغلي و أضيفي إليه ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، اتركيه قليلاً ثم قومي بتصفيته وتحليته بملعقة من العسل. تناولي هذا المشروب 6 مرات يومياً، 4 مرات منها قبل كل وجبة بنصف ساعة.




حيث تحتوي هذه الحمية على 4 وجبات على مدار اليوم تكون آخر وجبة منها قبل الخلود إلى النوم بثلاث ساعات على الأقل.

النظام الغذائي الذي عليك اتباعه مع حمية القرفة والعسل:

الوجبة الأولى: شريحة توست، تفاحة، كوب حليب.

الوجبة الثانية: شوربة خضار، شريحة توست، لحم أو دجاج أو سمك مشوي منزوع الدسم.

الوجبة الثالثة: طبق فاكهة مشكل.

الوجبة الرابعة: 2 بيضة مسلوقة، شريحة توست، زبادي، سلطة.

قومي باتباع هذه الحمية لمدة 6 أيام وفي اليوم السابع يمكنك أخذ إجازة وتناول كل ما ترغبين خلاله.

تعددت الوصفات والحميات لفقدان الوزن و الرشاقة، منها ما له نتائج مضمونة ومنها ما لا صحة لفعاليته بل على العكس يعود على الجسم بأضرار كبيرة. لذلك فهذه الحمية طبيعية ومفعولها سريع ويشكل فعال.

اشترك في آخر تحديثات المقالات عبر البريد الإلكتروني:

إعلان أسفل عنوان المشاركة

إعلان وسط المشاركات 1

إعلان وسط المشاركات اسفل قليلا 2

إعلان أسفل المشاركات